Scopri le diete delle celebrità per restare in forma

• glutine,
• latticini,
• uova,
• zucchero,
• alcol e
• molti altri che possono scatenare allergie.

D’altro canto, è comunque necessario che la persona consumi due dei pasti in forma liquida, come succhi, frullati o zuppe.

2 – La dieta Atkins di Kim Kardashian

In secondo luogo, conosciamo il segreto che ha fatto perdere a Kim Kardashian 25 chili in 11 mesi.

Fondamentalmente quello che ha fatto è stato optare per cibi ricchi di proteine ​​e ricchi di grassi sani, come:

• avocado,
• noccioline,
• uova,
• frutta,
• verdure fresche e formaggio.

Ora, se al mattino pensavi a un delizioso bagel, allontanalo dalla tua mente. Inoltre, seguiva anche una routine di esercizi per mantenersi in forma.

3 – La sfida vegana di 22 giorni di Beyoncé e Jay-Z

Poi c’è anche la meravigliosa dieta della diva Beyoncé. Dopotutto, segue una dieta a base vegetale, che ha aiutato sia la cantante che Jay-Z, suo marito. Così, di fronte al successo, la coppia si rese conto che non potevano tenere segreto il loro modo di mangiare.

Pertanto, hanno partecipato alla creazione della Vegan Challenge di 22 giorni, un programma di pianificazione settimanale con la guida personalizzata di Marco Borges.

4 – Il regime paleolitico di Jessica Biel

Poi abbiamo anche la dieta paleolitica (detta anche paleodieta) che si basa principalmente sul consumo di:

• cibi freschi e naturali,
• non trasformato e
• con preferenza per carni e grassi.

Vale la pena notare che questa è la dieta responsabile del mantenimento del corpo di Jessica Biel, una delle attrici più belle di Hollywood.

5 – Snack ai grani antichi di Angelina Jolie

Poi c’è anche la dieta di Angelina Jolie, che privilegia spuntini regolari preparati con grani antichi, come:

• Quinoa,
• Semi di chia,
• mais,
• farro e grano saraceno,
• per mantenere alti i livelli di energia.

Inoltre, secondo la star, questo tipo di dieta apporta nutrienti che non riesce a trovare da nessun’altra parte, oltre a lasciare la sua pelle luminosa e i suoi capelli sani e lucenti.

6 – La dieta Dukan di Kate Middleton

Poi abbiamo la dieta seguita da Kate Middleton e sua madre, Carole Elizabeth Middleton.

Dopotutto, la dieta del medico francese Pierre Dukan era responsabile della perdita di peso di queste bellezze prima del matrimonio reale.

Quindi, secondo lui, il regime è il motivo per cui le donne francesi riescono a mantenersi magre senza rinunciare a qualche prelibatezza (e senza andare in palestra).

In questo senso il programma è sostanzialmente segmentato in 3 fasi:

• Il primo passo è limitare l’assunzione solo di cibi ricchi di proteine ​​per un periodo da 2 a 7 giorni.
• Quindi, a seconda del dimagrimento desiderato, nella fase due è necessario alternare giorni ricchi di proteine ​​e giorni di verdure.
• Infine, puoi reintrodurre alimenti come pane, frutta e persino formaggio. Anche Gisele Bündchen e Jennifer Lopez approvano il regime di Dukan.

7 – Le due settimane limitate di Lara Stone

Poi abbiamo anche il cibo della modella Lara Stone. Dopotutto, per ritrovare la sua forma dopo la nascita del suo primo figlio nel 2013, ha aumentato l’assunzione di cibi freschi e non trasformati e ha eliminato i carboidrati.

Quindi, guarda come funziona il metodo di Duigan:

• Innanzitutto, inizia con 14 giorni di consumo di carne, uova e verdure.
• Successivamente, devi mangiare frutta e quantità minime di latticini per 2 settimane.

8 – La dieta a 5 fattori di Megan Fox

Poi abbiamo ancora un’altra metodologia basata su 5 fattori, che ha Megan Fox tra i suoi seguaci.

Pertanto, la dieta sviluppata dall’allenatore Harley Pasternak prevede 5 pasti al giorno preparati con cinque ingredienti per pasto, costituiti da:

• proteine,
• grassi sani,
• buoni carboidrati,
• fibre e una bevanda senza zucchero.

Vale la pena notare che, con sollievo dei praticanti, il piano prevede un giorno libero, cioè consente il consumo di qualsiasi alimento.

9 – Il regime alcalino di Victoria Beckham

Infine, abbiamo il regime che Victoria Beckham utilizza ogni volta che ne ha bisogno o lo desidera.

Fondamentalmente, la dieta mira a mantenere il pH corporeo tra 7,35 e 7,45, rendendo l’80% della routine alimentare alcalina, cioè basata su:

• frutta,
• verdure,
• noci e
• legumi (finocchio, broccoli, pompelmo e cavolo riccio sono considerati i più alcalini).

Inoltre, il restante 20% sono acidi, ingeriti attraverso:

• grano e latticini,
• caffè,
• zucchero,
• carne,
• pesce e bevanda alcolica.

Inoltre, vale la pena sottolineare che le diete alcaline sono ottime per aumentare i livelli di energia, migliorare la memoria e prevenire il cancro e le malattie cardiache.

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Quindi, ora che sai quali sono le migliori diete delle celebrità per mantenersi in forma, che ne dici di lasciarti ispirare e iniziare la tua trasformazione oggi stesso?

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